在健身房里，很多人都会戴着力量训练手套进行训练。 看到这一幕，他们心中难免会产生疑问。 运动时有必要戴力量训练手套吗？ 真的有防护作用还是款式够时尚吗？ 现在我们就来介绍一下力量训练手套的好处以及如何选择。

相信很多健身初学者都会问“要不要买力量训练手套？” 当然，戴不戴也因人而异。 绝对没有这样的说法。 佩戴力量训练手套是必要的或者更有力量。 这纯粹是根据个人需求。

例如，有些人不习惯戴手套进行力量训练，因为没有控制感； 但相反，有些人不戴手套就会因为手出汗而感到不安全。 因此，锻炼时佩戴力量训练手套不仅仅是拍照和打卡以炫耀您正在锻炼。 出于安全考虑，这也是必须购买的。 但是，你认为你需要它吗？ 小编一一列出要点，请大家自省一下重新训练手套的必要性。

为什么要戴力量训练手套？

1.防滑、抓地力好

防滑是最重要的功能，因为如果在重训练时不小心滑倒掉手，那会非常危险！ 这对于手容易出汗的人来说尤其必要。

因为力量训练手套手掌处有防滑设计，所以在举杠或握哑铃时会有更好的抓地力，不会受到汗水的影响，也不会打滑。 同时锻炼的效果也会得到提升，让锻炼过程更加顺利。 安全。

2.感觉更舒服

通常力量训练的时候，会锻炼到很多手部的力量，比如卧推、硬拉等，有些人可能会习惯，但是如果感觉不舒服的话，建议大家戴上力量训练手套，不然会感觉运动时不舒服。 但很容易扼杀你锻炼的动力！

毕竟，重型训练设备几乎总是又硬又冷。 如果您的皮肤娇嫩或手掌较薄，建议佩戴重型训练手套以添加额外的保护层。

3.保护手腕

健身初学者或肌肉质量较低的人在进行手部动作的力量训练时，经常会犯弯曲手腕的错误。 市场上的一些力量训练手套具有保护手腕的功能pg麻将胡了，可以增加手腕的支撑力和稳定性。 手腕，减少受伤的机会，建议刚开始健身的人。

4、延缓厚老茧的产生麻将胡了2游戏入口，防止皮肤破裂和感染

力量训练时有大量“抓握”动作pg棋牌软件平台，长此以往很容易导致皮肤擦伤、起水泡，甚至手掌长老茧！ 既然想要重新训练，让自己的身材变得更好看，那么双手就一定不能马虎。 别让你美丽的双手变得丑陋。 除了防滑之外，力量训练手套的手掌位置还有加厚的设计，可以帮助你延缓厚老茧和水泡的形成。

但如果你是一个不关心老茧的人，那么你就得小心水泡了。 毕竟，拿着沉重的训练器材时，手掌起水泡会非常痛苦！ 尤其是磨损了的话，那就更加严重了。 不仅短时间内不能使用杠铃或哑铃，而且还必须仔细处理伤口，避免感染。

如何选择力量训练手套？

既然力量训练手套如此重要，为了减少手部摩擦，增强更好的握力，你还必须注意选择适合自己的手套。 你必须考虑这三个选择原则：尺寸、款式和材料。

1. 尺寸

普通的力量训练手套不会遮盖手指，因此不必太担心长度问题。 不过，应该选择适合自己的手掌宽度，以免运动时手套松动，但不会有防滑效果。

2. 款式: 腕带

力量训练手套的款式有很多，比如全指、半指、护腕、护垫等，根据您的运动需求，选择适合自己的手套。 如果你喜欢拳击，那么拳击手套是必备的。 的。 如果重训练强度较高，建议选择护腕，可以充分保护手腕，而且最好有护垫，让你在四个指关节和拇指下方多一层厚实的保护垫。 ，在做拉或推动作时不太可能感到疼痛。

3.材质：防滑、吸汗

市场上力量训练手套的材质有很多种。 选择材质时一定要把握好这两点：防滑和排汗。 皮手套更耐磨，寿命更长，但不易清洁。 注意是否保持干燥、通风。 切勿在阳光下晒干、漂白或机干。 如果清洁不当，时间长了很容易发出汗味。 此外，还有另一种材料是氯丁橡胶制成的。 虽然通风较差，但很容易清洁。 选择取决于个人喜好。

至于手套的厚度，取决于你力量训练的强度。 训练水平较强的可以选择较厚的手套； 如果重量轻，则选择薄的内层。 当然，这些手套必须透气且有弹性，以避免在繁重的训练中让您感到闷热和不舒服。

至于其他常见的重型训练器材：力量训练腕带、阻力带和护膝，也适用同样的原则。 是否需要购买取决于个人的力量训练目的和训练强度。

小编非专业人士建议，为了防止运动损伤和手上长老茧，厚重的训练手套可以提供额外的一层保护，提高训练质量。 它们确实价格实惠，可以在预算范围内购买。

你喜欢这篇文章吗？ 或者想了解更多信息？

欢迎给我们留言！