请不要用你的废话误导人们！ 你认识威尔·哈灵顿吗？ 虽然他是大力士，不是健美运动员，但谁敢低估他的肌肉尺寸呢？ ！ 哈林顿是一名素食主义者。

发帖者不知道是素食还是奶蛋素食。 如果是乳蛋素食的话，那么营养就足够了。 如果是素食者，则需要好好调整pg电子游戏官网官方网站pg电子官方网站，多吃豆类、菌类、坚果类食物。

另外，你体重不增加的原因其实不是饮食问题，而是训练重量不足。 没有足够的重量刺激，肌肉纤维不会被破坏或损伤，怎么可能过度恢复呢？ 如果你没有办法去健身房，至少买一对15-20公斤的可调结哑铃。

如果你不明白pg棋牌软件平台，请不要用你的废话误导别人！ 你认识威尔·哈林顿吗？ 虽然大力士的肌肉无法与健美运动员相比，但没有人可以否认哈灵顿的体型！ 而且他是一个绝对的素食主义者。

不知道发帖者是素食者还是乳蛋素食者。 如果你是奶蛋素食者，你的营养就足够了； 如果你是素食者，记得多吃坚果、菌类和豆类。 如果条件允许，还可以添加一些植物精华蛋白。

另外，发帖者之所以不长胖，并不是因为吃了上面的东西，而是因为他没有系统地训练肌肉。 如果没有足够的重量刺激，单靠徒手训练也许可以保持健康，但长出肌肉是绝对不可能的。 因为只有用足够的重量刺激肌肉才会生长。

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